Beneficios de entrenar hockey sobre hielo

  • Posted on: 24 February 2017
  • By: cantufelix

La naturaleza de hockey es de parar y andar constantemente, o frenar e impulsar y acelerar el movimiento del patinador. A su vez, al jugar o entrenar hockey se trabajan los pases del puck, o disco de hockey, mientras se patina hacia enfrente y hacia atrás simultáneamente, estando al tanto de los jugadores que te rodean y manteniendo la coordinación y dominio del puck con el bastón que detiene el jugador, por lo que al entrenar este deport obtienes los siguientes beneficios:

  • Quemas bastantes calorías, resultando en ayudar a mantener y/o bajar de peso. 
  • Mejoras el metabolismo.
  • Mejoras la salud cardiorrespiratoria.
  • Tonificar tu cuerpo e incrementas tu fuerza, particularmente en los brazos, las piernas, el abdomen y los glúteos. 
  • Mejoras tu resistencia aeróbica y anaeróbica. 
  • Trabajas coordinación y balance.
  • Funciona como estimulante cerebral: Esto porque el hacer ejercicio libera endorfinas, que mejoran tu humor, relajándote y deshaciéndote del estrés. A su vez, el hockey ayuda a desarrollar la rápida y buena toma de decisiones, que puede ser una habilidad transferible en otras áreas de tu vida.

¡Prueba este divertidísimo y saludable deporte!